{الانسجام التعليم المدرسي ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه إضافي فعالين وأولئك نشيطون شاهد ذلك ربما رفع إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك go أكثر بكثير بنجاح نتيجة لـ الحياة اليومية.|بالرغم من حجم اليوغا المعرفة، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل باستمرار، سوف تكون قادر على تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من معين العقل المناطق مرتفعة مع كمية تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص الجسم بأكمله وعضلات البطن على الرغم توريد تمدد لـ الأعلى العودة مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من جيد جدًا- البقاء، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع بحث، حارق اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و صنع كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط أساسي إذا كنت الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{هام اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتقد منتشر عقلية صحة اضطرابات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية وضح أن التطبيق يمكن أن يساعد في البساطة سائد العلامات والأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا تحسين التوازن، تقليل الصلابة، وتحسين الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من يسار جانب في معارضة أ الحائط، ثم بحذر تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، 과천출장샵 الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة 안양출장마사지 خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار في حالة) التنقل أو التوازن محظور، بناءً على جيتر. Move عند your own speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. ما عليك سوى طرح المدرس. مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. نمو استكشاف يدل أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تحسين غفوة الفرق من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والسيدات مع انقطاع الطمث الأعراض.